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今日立冬有哪些传统习俗 立冬是什么意思?吃什么好?


发布日期:2021-11-28 21:28   来源:未知   阅读:

  立冬,二十四节气之一,斗柄指向西北方位,太阳黄经达225。传统上是以作为冬季的开始。立,建始也,是建立、开始的意思;冬是“终了”的意思,有农作物收获后要收藏起来的含意。

  立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候转变。冬季是享受丰收、休养生息的季节,立冬在古代民间是“四时八节”之一,在古代我国一些地方会在立冬举行祭祀、饮宴等活动,作为重要的节日来庆贺。

  我国古人根据一些地方景象编写七十二候,将立冬节气分为3个5天,并由此定出三候:“一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。”此节气水已经能结成冰;土地也开始冻结;三候“雉入大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤,立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了,而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

  俗语说:“立冬那天冷,一年冷气多”,据“河北天气”预报,一波冷空气将和立冬一起到达。

  在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》:“冬至之日进酒肴,贺谒君师耆老,一如正日。”宋代每逢此日,人们更换新衣,庆贺往来,一如年节。《清嘉录》记载,清代“至日为冬至朝,士大夫家拜贺尊长,又交相出谒。细民男女,亦必更鲜衣以相揖,谓之“拜冬。”民国以来,贺冬的传统风俗,似有简化的趋势。但有些活动,逐渐固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学、拜师活动,都在冬季举行。

  俗话说“立冬补冬,不补嘴空”,此外还有“立冬节气不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”的说法,在北方,人们习惯在立冬这天吃饺子。饺子是来源于“交子之时”的说法,因为立冬是秋冬季节之交,故“交子”之时的饺子不能不吃。

  在南方,人们在立冬爱吃鸡鸭鱼肉。在潮汕地区,还有“立冬食蔗齿不痛”的说法,意思是立冬时甘蔗已经成熟,吃了不上火,这个时候“食蔗”既可以保护牙齿,还可以起到滋补的功效。

  无论哪种“补冬”方式,都是为了更好适应气候季节性的变化。因为冬季气候寒冷,为了保持能量,会增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,以增加机体的御寒能力,适应机体的需要。同时,冬季气候干燥,是各种呼吸道疾病高发的季节,充足的营养也可以帮助人体提高对疾病的抵抗力。

  【提醒】有肥胖、2型糖尿病、高血压、高脂血症等疾病的人群,还是要遵循相应的膳食推荐,不可盲目“进补”。

  现在庆祝立冬的方式也有了创新,在哈尔滨,立冬之日,黑龙江省冬泳协会的健儿横渡松花江,以这种方式迎接冬天的到来。对于冬泳爱好者,一定要有一定基础,循序渐进,应该从天气暖和时坚持每天下水,持续进行锻炼。另外,要选择熟悉水岸情况的地点冬泳,如果不熟悉水中及岸边的情况,就不要轻易下水,以免发生意外。另外,要结伴而行,以便互相照顾。

  无论室内运动还是户外运动,都要做好充分的准备活动。同时要注意以下几点

  1.做好充分的运动准备。运动前的热身是必不可少的,如果不进行充分的热身,就容易在运动中出现抽筋等状况,甚至会导致肌肉拉伤等恶劣情况的进一步发生,所以大家在运动前一定要充分活动身体的关节,做好充分的准备哦!

  2.注意保暖,冬季跑步虽在运动过程中身体较热,但运动后若衣物过少,极容易引发感冒。最好穿羽绒服等保暖效果好的衣物。

  3.把握运动节奏,冬季空气寒冷,在跑步时不要张大嘴呼吸,如果过多冷空气涌入气管,会对身体造成伤害。应半张嘴,并用舌头顶住上牙膛,口鼻共同呼吸。

  立冬不仅拉开了冬天的序幕,也勾起了无数文人墨客的感慨和诗情。一起欣赏宋代诗人仇远《立冬即事二首》: